linie – kondice – elegance

Kondiční programy pro ženy a dívky. Trénink zaměřený na aktivní spalování tuku, zlepšení držení těla, zvýšení kondice, zlepšení svalového tonusu a tvarování žádaných partií těla.

Jde hlavně o cvičení s vlastní váhou s využitím nejen strojů v posilovně, ale i různých atraktivních pomůcek jako bosu či TRX. Vytvoření aktivního přístupu k pravidelnému pohybu, protahování zkrácených svalů či práce s dysbalancemi (kulatá ramena a záda, vytrčená brada, prohnutá bedra).

V průběhu tréninkových lekcí je možné konzultovat výživové zvyklosti a doporučení. Osobní hodiny uskutečňuji i během rána a dopoledne pro studentky, maminky či jinak povinnostmi zaměstnané ženy. Osobní přístup a domluva dle požadavků klientek. Moje skupinové lekce kombinují různé typy cviků a způsobů posilování pro zlepšení celkové kondice.